[[線上課程]eb046-114.42心理學行為模式與原子習慣的困境 (附電子小書NDO114)
[本書目錄]
知達教育網路書院 簡介
4.2心理學行為模式與原子習慣的困境 P03
03心理學行為模式與原子習慣之困境 P05
04原子習慣有效執行四大步驟 P12
附錄 課程教學影片與網頁版P18
作者簡介.本書相關資料 P22
[本課概念]
人生劇本是命定，隨波逐流即『宿命論』，一點小改變產生複利效應，像滾雪球般帶來豐碩成果，原子習慣執行的四大步驟1提示2渴望3回應4獎賞，循環不止，但培養原子習慣困境，像是冰山水面下95%負能量的強大阻力。
[網頁版] 4.2心理學行為模式與原子習慣的困境
[短片] 4.2心理學行為模式與原子習慣的困境
03心理學行為模式與原子習慣之困境 (4.2心理學行為模式與原子習慣的困境)
本節大意:人生劇本是命定的，如果隨波逐流那就成為『宿命論』者，一點點小改變會產生複利的效應，像滾雪球一般帶來豐碩的人生成果，但是培養成功的原子習慣的困境，像是冰山水面下95%負面能量的強大阻力。
03-1人生劇本是命定的，如果隨波逐流那就成為『宿命論』者
03-2心理學行為模式: 觀念-行為-習慣-性格-命運-再回到觀念的循環圈
03-3一點點小改變會產生複利的效應，像滾雪球一般帶來豐碩的人生成果
03-4培養成功的原子習慣的困境，像是冰山水面下95%負面能量的強大阻力
[短片] 03心理學行為模式與原子習慣之困境
04原子習慣有效執行的四大步驟 (4.2心理學行為模式與原子習慣的困境)
本節大意:原子習慣執行的四大步驟1提示2渴望3回應4獎賞，循環不止。愛追劇隨手可拿的搖控就變成了看電視的『提示』，如何把『提示』放進呢？第一個動作是打開手機之後，就加進『提示』馬上到LINE或是FB加好友,加兩三個之後,再去使用手機，完成後喊一聲「耶！！！」。
04-1原子習慣執行的四大步驟1提示2渴望3回應4獎賞，循環不止。
04-2如何把『提示』放進呢？第一個動作是打開手機之後，就加進『提示』
04-3達到目標後，可以邀請全家人出去吃飯，或說看場電影來獎勵
[短片] 04原子習慣有效執行四大步驟
線上課程 (教學影片+網頁版)
4.2心理學行為模式與原子習慣的困境
本課概念:
人生劇本是命定，隨波逐流即『宿命論』，一點小改變產生複利效應，像滾雪球般帶來豐碩成果，原子習慣執行的四大步驟1提示2渴望3回應4獎賞，循環不止，但培養原子習慣困境，像是冰山水面下95%負能量的強大阻力。
[網頁版] 4.2心理學行為模式與原子習慣的困境
[短片] 4.2心理學行為模式與原子習慣的困境
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